CR7 foi eleito pela terceira vez na carreira o melhor jogador do mundo
Do UOL, em São Paulo / AFP PHOTO / FABRICE COFFRINI
Recém-eleito o melhor do mundo pela terceira vez na carreira, Cristiano Ronaldo não é só talento. O astro do Real Madrid também tem uma rotina saudável que vai do descanso à alimentação, passando por cuidados básicos com o lado pessoal.
O ABC, da Espanha, conversou com pessoas próximas ao português e revelou alguns segredos da sua boa forma. Até o bom humor aparece na lista, detalhada abaixo:
Os segredos de Cristiano Ronaldo
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Dorme dez horas por diaSegundo o ABC, Cristiano Ronaldo dorme cerca de dez horas por dia, divididas em oito ou nove horas à noite e uma ou duas horas depois do almoço. Exceção feita aos períodos de folga, dificilmente vai dormir depois das 23h.
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Faz natação em casaO português tenta se dedicar ao menos uma hora por dia à natação, sempre em sua luxuosa casa. Às vezes ele faz exercícios mais leves, mas sempre na piscina.
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Dieta saudávelO cardápio do atacante português consiste basicamente em peixes, frutas, verduras e arroz, além do bacalhau preparado por sua mãe. O percentual de gordura de CR7 costuma ser inferior ao de muitas modelos.
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Discreto na noiteCristiano Ronaldo faz de tudo para não aparecer em badaladas casas noturnas e festas concorridas. Mesmo nos eventos em sua casa, a discrição é o lema principal para manter sua vida pessoal preservada.
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Família no centro de tudoO atacante é muito dedicado à família e passa a maior parte do tempo com sua mãe, Dolores Aveiro, seu irmão mais velho, Hugo, seu filho Cristiano Ronaldo Jr. e seu amigo Ricardo.
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Intimidade com empresárioO português Jorge Mendes e três outros funcionários da empresa que cuidam da carreira de Cristiano Ronaldo têm acesso livre na casa do atacante, tamanha é a intimidade entre eles.
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Humilde com funcionáriosO português faz questão de agradecer cada funcionário do Real Madrid sempre que conquista algo importante na carreira, segundo o ABC. Cristiano chega a mimar aqueles com quem passa a maior parte do tempo.
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Bom humorCristiano Ronaldo é conhecido entre seus companheiros de Real Madrid e seleção portuguesa como um jogador bem humorado e que sempre faz brincadeiras em treinamentos, vestiário e viagens.
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Treina sem reclamar
"É o primeiro que chega para treinar e o último a ir embora", disseram fontes do Real Madrid ao ABC, da Espanha. Ex-companheiros contam que ele era assim já nas categorias de base.